ダイエットに効果のあるスパイスとは？
唐辛子、コショウ、しょうが(スパイス?)、にんにく(スパイス?)、シナモン、カレーのスパイス
などなど、ダイエット中の基礎代謝を上げてダイエットの手助けを知れくれる働きのアルスパイスたちです。
カレーは健康にも良いというし、市販のカレールウでなく、カレー粉でさっぱり野菜たっぷりのカレーを作って食べたいですね！
しょうがはおなじみの体を温める効果が抜群で、にんにくの抗酸化力で抵抗力アップ、体内のビタミンBの働きを最高に補助してくれるので糖質のエネルギー変換もスムーズにしてくれます。
シナモンは香りをかぐだけでもダイエット効果があると言われています。グレープフルーツみたいですね。
要は好きな香りなら何でも精神をリラックスさせてくれて、空腹感を和らげる作用があるのかもしれませんね。シナモンにはより多くの人にリラックス効果があるというわけですね。
りんごにベストマッチのシナモン、トーストにシナモンとハチミツをかけてシナモントーストにしたり、ココアやコーヒーに振りかけてもいいですね。
ダイエット中も楽しい気分でリラックスして、「イライラしてヤケ食い」してしまうのを予防しましょう！
