ダイエットに良い香辛料といえば辛い唐辛子。カプサイシンたっぷりで、食べた後からだがほかほか温まります。基礎代謝がアップして活動が活発になっている証拠です。
韓国料理にたっぷり使われている真赤な赤唐辛子味噌のコチュジャンもダイエット向きで、味噌の代わりにスープにしたり、千切り野菜と卵をご飯にのせてコチュジャンを添えたビビンバはおなじみですね。
おいしく食べてダイエットにもなるし、体温を上げることはダイエット効果のみならず健康のためにもとても大切なことのようです。
体温が1度あがればほとんどの病気が良くなるとも言われています。体温が上がると白血球が働きやすくなって、菌などと戦いやすくなるからです。風邪を引いて熱が出るのもこうして白血球を活発に働けるようにしているのですね。人間の体ってすごい。
反対に体温が35度以下だと病気に対する抵抗力が下がります。特にガン細胞が一番活発になるのが35度といわれています。こわいですね。
冷え性や低体温の人が多いですが、軽く見過ごしていては大変です。
低体温の人は体を温める食べ物、飲み物を積極的に摂るようにしましょう。冷たいドリンクやアイスは控えたほうが良いのかも。。。
寒い冬の間は特にカプサイシンいっぱいの赤唐辛子で体温上げてダイエットしよう。。。こしょうも体があったまりますね^^
